特殊的“礼物
”:新冠肺炎疫情下上海邻里互帮互助

〖壹〗、在新冠肺炎疫情下 ，上海邻里之间通过互帮互助
，传递着特殊的“礼物”，这种“礼物 ”并非物质层面的具体物品 ，而是邻里间的关爱 、支持与团结，具体表现如下：团购互助：满足生活物资需求40岁的戴利成为小区团购订单负责人即“团长”
，在居家办公之余，每天要处理数十通来自供应商
、送货公司的电话以及邻居的微信短信。

〖贰〗、在新冠肺炎疫情下 ，上海邻里通过互帮互助
，以团购协作 、“以物易物
”、无私援助等形式共渡难关，展现了特殊时期的温暖与团结 。团购协作中的邻里互助在封控期间 ，上海居民通过“团长”机制组织团购
，解决生活物资需求
。例如，40岁的戴利成为小区团购负责人 ，协调食品套餐
、消杀用品等物资的采购与配送。

〖叁〗、在新冠肺炎疫情下
，上海邻里通过互帮互助，以团购协作 、“以物易物 ”及无私援助等形式共同渡过难关 ，展现了特殊时期的温暖与团结 。团购协作中的责任担当40岁的戴利成为小区“团长
”
，负责与供应商洽谈食品套餐
、消杀用品等物资采购。

〖肆〗、在疫情下，普陀区长寿路街道大上海城市花园9号楼邻里之间通过成立自治小组 、互帮互助 ，展现了强大的凝聚力和温情，让社区“熟”出了新高度
。自治小组成立背景与意义 疫情期间
，社区物业和居委会工作人员工作量剧增，大上海城市花园居委会仅8人需服务上千居民 ，治理压力“超载 ”。

疫情期间不能看牙怎么办?暨南大学穗华口腔医院专家给您支招!

应急措施：自行调整到不影响进食的位置
，等待下次复诊 。如果影响进食
、说话且无法调整，可在尖锐处用正畸保护蜡或咀嚼后的口香糖包裹 ，避免扎嘴
。假牙脱落或损坏 应急措施：妥善保存好脱落的假牙
，待疫情平稳后再看诊，请医生处理。牙外伤 常见情况：通常发生在儿童及青少年运动时或意外摔伤 ，好发于前牙区 。

种植牙治疗与效果治疗方案：舒进军教授在东圃院区接受种植牙手术
，由刘卫国院长亲自操刀
。刘院长根据其口腔状况制定个性化方案，通过精准植入种植体恢复牙齿功能。治疗成果：术后舒教授重获一口好牙 ，饮食恢复正常
，营养摄入充足，体力显著提升 。

荣誉背后的认可与意义复旦版排名榜的权威性“复旦排名榜
”以临床声誉为核心导向 ，社会声誉维度权重高达0.8，直接反映医院为患者提供优质服务的能力
。暨大穗华口腔医院连续四年入选华南地区口腔科声誉榜单
，表明其诊疗水平、患者口碑及行业影响力均达到区域领先标准。

广州医科大学附属口腔医院作为广州市基本医疗保险定点医院，覆盖全科口腔诊疗服务 ，补牙等基础治疗项目均纳入医保报销体系
，适合需要综合口腔健康管理的人群 。连锁口腔门诊机构 暨南穗华口腔医院（宝岗院区等）依托暨南大学医学教研背景，采用进口3M树脂材料补牙 ，费用380元/颗起
，医保报销政策与总院一致
。

暨南大学穗华口腔医院的情况也类似。一些基本的牙科治疗项目，如洗牙 、牙周洁治
、常用材料填充、根管治疗 、拔牙等 ，通常可以使用医保支付 。这些项目多为治疗性
、基础性的牙科服务
，符合医保保障的基本需求。

怎样预防疫情我们该怎么做?

疫情放开后，为预防新冠病毒以及其他常见疾病 ，建议做好以下几件事：保持干净卫生 勤洗手：一个人平均每天会摸脸几十次
，手部容易沾染病毒，勤洗手能有效避免病毒通过眼睛、鼻子 、嘴巴等部位进入身体
。冬季虽天气寒冷 ，很多人不愿用凉水洗手，但健康更为重要
，不能因冷而忽视洗手。

疫情期间老年人需从个人防护、合理饮食
、生活习惯、健康监测等多方面做好防控，具体如下：掌握个人防护措施：确保老人掌握预防新冠肺炎的个人防护措施 、手卫生要求
、卫生和健康习惯 。避免共用个人物品 ，注意通风
，落实消毒措施，倡导养成经常洗手的好习惯
。

加强锻炼：居家期间可选取太极、瑜伽 、体操等低强度运动 ，避免剧烈运动消耗元气。中医认为
，适度运动能促进气血通畅，维持阴阳平衡 ，提升抗病能力 。保持乐观心态：恐慌和焦虑会削弱免疫力
，需以平和心态面对疫情，避免过度关注负面信息 ，减少心理压力
。

我支持。第一：不大意 。千里之堤
，溃于蚁穴
。在疫情防控方面，一个小小的疏忽 ，就可能毁掉来之不易的抗疫成果。不麻痹
、不松懈、不大意，坚持做好防护
，才能阻断新冠传播 。第二：戴口罩 、要坚持
。科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一。

勤洗手 包括在制备食品之前
、期间和之后；咳嗽或打喷嚏后；照护病人时；饭前便后；手脏时；在处理动物或动物排泄物后，立刻用肥皂、含有酒精的洗手液和清水洗手 。主动防护 在自己咳嗽或打喷嚏时 ，应用纸巾或袖口或屈肘将口鼻完全遮住
，并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内，并洗手。

外出归来 、饭前便后
、咳嗽打喷嚏后 ，都应及时洗手
。洗手时
，需使用流动水，同时要用肥皂或洗手液仔细揉搓手上的每个部位。少去人多且密闭的场所 ，避免接触感染 。不走亲访友
，不与有呼吸道感染症状的人接触
。如必须外出，要正确佩戴口罩 ，做好防护措施。

专家支招,在令人心烦的普通感冒发作前,让其停止的最佳方法——下_百...

在普通感冒发作前阻止其发展的最佳方法包括以下几种： 使用专用水杯 克汉博士建议
，当家中有人患感冒时，应使用一次性水杯或为水杯作标记 ，避免病毒通过共用物品传播 。共用物品如电话、毛巾 、家具等可能被病人污染，尤其在疫情期间需格外小心
。

消毒方法：苹果公司建议使用“来苏尔”或“高乐氏 ”消毒湿巾擦拭手机
，关闭设备后用力擦除残留液体，再用无绒软布擦干。避免使用含漂白粉的消毒液 ，以防损坏手机 。若无消毒湿巾
，可用医用酒精替代
。

不犯困的方法： 早晨起床后锻炼5分钟 早晨起床后，花5分钟时间 ，做做俯卧撑和跳跃运动
，使心率加快，就能加倍燃烧卡路里。或者对着镜子冲拳100下也能达到理想的效果 。俯卧撑每小时消耗480大卡能量 ，5分钟就可以消耗40大卡的能量
，由于晨练加倍消耗卡路里，故基本上能消耗100大卡的能量
。

急性发作期不宜运动：在急性发作期病人体内已处于缺氧状态 ，此时再进行体育活动犹如“雪上加霜
”
，而积极治疗并充分体息是缓解缺氧的比较好办法。因此，哮喘病人的体育锻炼主要在缓解期进行 ，只要哮喘不发作就应自始至终坚持每天运动 。