被忽视的易感者:疫情中的肿瘤患儿

〖壹〗、疫情期间，肿瘤患儿因免疫力差成为易感人群 ，面临口罩短缺 、就医困难、生活不便等多重挑战，需社会关注与支持。肿瘤患儿的特殊困境免疫力低下：由于疾病本身及放化疗治疗的影响
，肿瘤患儿的免疫力往往比正常儿童更差，更容易感染各类病原体 ，包括新型冠状病毒 。

〖贰〗
、恶性肿瘤患者免疫力低下
，是新冠易感人群，感染后重症、死亡风险较高。

〖叁〗 、疫情时期肿瘤患者出现发热 ，除可能感染新冠病毒外
，还可能由感染性发热
、非感染性发热（药物热、肿瘤热 、吸收热）导致
。具体如下：感染性发热 原因：部分恶性肿瘤患者存在免疫功能抑制，接受全身化疗后免疫抑制进一步加重 ，易合并细菌
、真菌或病毒等感染。

〖肆〗、易感人群 SARS：老年人及有慢性疾病（如糖尿病 、肿瘤）者易感 。2019-nCoV：全人群普遍易感
，老年人及有基础疾病者感染后病情较重，儿童及婴幼儿也有发病
。传播途径 SARS：主要通过飞沫传播和接触患者呼吸道分泌物传播 ，密闭空间易引发聚集性传播。

疫情防控期间幼儿可行的保护措施

〖壹〗
、疫情防控期间
，保护幼儿需从家庭防护和外出防护两方面入手，通过切断病毒传播途径、增强防护意识等措施降低感染风险 。家庭防护措施保持手部清洁接触可能被污染的物品后必须洗手 ，家长需教会儿童使用科学的洗手法（如七步洗手法），确保手心 、手背
、指缝、指尖等部位均被清洁
。婴幼儿可由家长协助完成手部清洁。

〖贰〗 、0-6岁儿童常态化疫情防控中
，儿童防护的九个要点如下：加强疫苗接种：统计显示，未接种疫苗者新冠死亡率是完全接种疫苗者的14倍、是加强接种疫苗者的41倍 。

〖叁〗
、放寒假期间保护孩子视力需从控制电子屏幕使用时间、保持正确坐姿 、坚持户外或居家锻炼等多方面入手 ，具体如下：控制电子屏幕使用时间遵循“20—20—20 ”法则：孩子每天观看电子屏幕的时间
，年纪越小看屏幕的时间要越短
。观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺（6米）外20秒钟以上。

〖肆〗
、在疫情之下 ，保护孩子需从外部防范和增强自身抵抗力两方面入手
，具体措施如下：外部防范措施减少外出与接触：避免带孩子前往人群密集场所，如商场、车站等；外出时尽量选取空旷 、通风良好的环境 ，减少与他人近距离接触 。

〖伍〗
、同时
，严格筛查监护人核酸阴性，建立定期健康评估机制 ，确保婴儿配方奶粉、纸尿裤等物资充足供应
。对于中重症婴幼儿
，需在具备儿科重症监护能力的医院或方舱医院内隔离，并尽可能允许一名监护人参与喂养 、安抚等环节。医护人员需接受婴幼儿心理需求与安抚技巧培训 ，兼顾医疗救治与情感支持 。

〖陆〗
、帮助孩子保持规律的生活作息，均衡膳食
，适量运动，增强自身免疫力。若觉得在家孩子会无聊 ，家长可以和孩子一起进行室内活动
，比如亲子游戏、观看乐儿智慧王国 、跳舞
、亲子瑜伽等
。外出防护措施 在做好防护的情况下，可以带领孩子去空旷开放的公园或者操场等场所 ，进行适量的户外运动。

疫情期间怎么吃更健康?3种常见营养提高免疫力!早看到早受益

〖壹〗、根据疫情期间实际情况
，适当补充重点营养素疫情期间，由于宅家玩电子产品 、无法出门晒太阳、为减少外出而囤菜等实际情况 ，人体对某些营养素的需求增加或摄入可能不足
，需适当补充以下几种营养素：维生素D作用：维生素D又被称为阳光维生素，是人体所需的脂溶性维生素之一 。在免疫系统中 ，维生素D发挥着重要的细胞因子作用
。

〖贰〗
、多吃五谷杂粮 在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮
，不仅对身体好，而且有美容的效果 ，可以保持皮肤的弹性，延缓衰老。五谷饭、杂粮包和全麦食品都可以多食
，可以增强新陈代谢的能力，调节人体免疫系统 。

〖叁〗 、多喝水 提高免疫力的首要任务是要多饮开水 ，这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润；多喝水还能让人感觉清新
，充满活力
。水是我们的生命之源，有研究表明 ，白开水有助于促进人体的新陈代谢
，是很好的催化剂。

〖肆〗
、均衡饮食 饮食健康是提高免疫力的关键 。饮食应包含大量的蔬菜和水果，以及富含蛋白质的食物 ，如鱼、禽肉和豆类
。此外
，要避免高糖 、高脂肪和高盐的食物，以及大量饮酒。 运动 适量的运动有助于提高免疫力 。运动可以增加血液流动 ，加强肌肉和心脏的功能
，有助于免疫系统更好地工作
。

〖伍〗
、经常多吃高蛋白质的食物，比如说鱼肉豆蛋奶。蛋白质是增强体质的基础营养素 ，蛋白质也是制造抗体，白细胞
，各种免疫细胞的主要原材料，所以蛋白质充足的人免疫力自然强 。经常吃含锌高的食物 ，比如说生蚝
，牡蛎，海鲜 ，山核桃
，动物肝脏，坚果等等。

家长如何帮助儿童防护新冠

家长可从以下方面帮助儿童防护新冠：做好个人防护与环境管理 勤洗手：教导儿童使用肥皂或洗手液 ，按照七步洗手法（内、外 、夹
、弓、大 、立
、腕）揉搓双手至少20秒
，尤其在饭前便后、触摸公共物品后 、咳嗽或打喷嚏后等关键场景
。若条件有限，可使用含酒精的免洗洗手液替代。

保持规律作息与活动：长期居家可能导致儿童情绪低落 ，家长可制定每天作息表
，安排学习、游戏
、运动时间，如跳绳、做操 、亲子游戏等 ，帮助儿童释放能量，缓解焦虑 。给予情感支持：多陪伴儿童
，倾听其感受，鼓励表达情绪
。若儿童出现持续情绪低落
、失眠或行为异常（如过度哭闹、攻击行为） ，可寻求专业心理帮助。

使用生理性海盐水清洗鼻腔：用生理性海盐水清洗鼻腔来缓解鼻部症状和预防新冠病毒侵入 。3岁以上儿童防护措施出行防护戴好口罩并备齐物品：出门前
，戴好口罩，并在书包里放置备用口罩 、消毒湿巾
。口罩能有效阻挡飞沫传播 ，消毒湿巾可用于随时清洁双手和物品表面。

儿童“疫情肥
”?摸高跳来拯救被阻碍的身高

儿童“疫情肥”现象可通过合理饮食和摸高跳等运动来改善
，以促进身高增长并预防肥胖 。儿童“疫情肥 ”的现状与原因肥胖率上升：全国第四次营养健康调查报告显示，6-17岁儿童青少年肥胖率在10年时间内增长了2倍 ，达到了5300万
。

招警体能测试中的“纵跳摸高
”项目合格标准为：男性≥265厘米
，女性≥230厘米。对于有些同学来说，即使身高较高 ，也需认真对待
，因为若训练不得要领或缺乏准备活动，易导致腰部扭伤
、膝关节蹲伤或脚踝崴伤 ，影响训练效果 。无论身高是高是低，都应重视“纵跳摸高”
，认真训练，避免因大意而错失机会
。