疫情期间没有口罩的人们,怎样自我防护?
〖壹〗、保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾 、毛巾等遮住口鼻 ，咳嗽或打喷嚏后洗手 ，避免用手触摸眼睛 、鼻或口 。增强体质、免疫力，保持环境清洁和通风：增强体质和免疫力 ，均衡饮食 、适量运动 、作息规律 ，避免过度疲劳 。每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟。
〖贰〗、戴口罩在多数情况下并非强制性 ，但在特定场景和人员中有明确建议或要求 。疫情独行期间防控需结合个人健康状况 、所处环境及规定采取针对性措施 。戴口罩的强制性要求一般情况：在疫情逐渐消退之后 ，没有强制性要求戴口罩。
〖叁〗 、疫情下个人防护病毒的办法主要包括勤洗手、保持室内通风、正确佩戴口罩 、少聚集多锻炼，同时出门要带好手机 。 具体如下：勤洗手：很多人在日常劳动或忙碌时容易忽略洗手这一关键动作 。可以在水龙头显眼位置放置洗手液，这样看到时就能及时洗手 ，做好个人防护。
〖肆〗 、指责慢慢焦虑 ，只会给自己增加心理负担。能做到的只有做好个人防护，尽量少乘公共交通工具 ，少去公众场所 。实在无法避免在公众场所发现有人没有戴口罩尽快远离 。如果身边的亲朋好友有此类现象 ，我们要积极地宣传科学知识。用他们乐于接受的方式鼓励他们出门戴口罩 。从身边的人做起共同提高公众的防护意识 。
