疫情之下|让心保持宁静澄澈的8副配方

方法：选取任何一件事情 ，全身心地投入其中。效果：通过专注做事，可以带领自己进入到一个平静 、专注的状态中
，从而缓解浮躁与焦虑 。总结：这8副配方都是经过实践检验的有效方法，它们能够帮助你在疫情之下保持内心的宁静与澄澈。心静了 ，才能更好地思考、专注于自己的生活与工作
，从而做好自己的事
。

预防德尔塔病毒,成都开煮大锅药!

〖壹〗
、成都通过派发中药“大锅汤”预防德尔塔病毒的做法，是中医药参与疫情防控的创新实践 ，具有科学依据和推广价值。

〖贰〗、“我们的大锅汤是根据四川省中医药管理局《新冠肺炎中医药预防建议方案》熬制的
，主要针对普通人群的预防，汤药里面含有芦根 、金银花
、荷叶、牛蒡子 、薄荷
、炒白术、藿香等药材 ，可以起到清热解毒 、芳香辟秽的作用
，可有效提高人体免疫力，从而预防新冠病毒的入侵 。

〖叁〗
、复方玉屏风茶 取黄芪15g ，白术10g
，防风6g，藿香或薄荷5g
。将药洗净 ，加水煮开，闷泡15分钟即可
，代茶饮。有实卫固表，益气止汗 ，芳香清热
，提高免疫力之功效 。用于平素气虚，免疫力低下 ，易于感冒者
。

〖肆〗、预防印度病毒（主要指德尔塔和奥密克戎等变异株）最有效的方法是接种疫苗 、做好个人防护
、保持良好生活习惯和环境卫生。 接种新冠疫苗完成基础免疫接种并及时接种加强针是最关键的防护措施
，疫苗能显著降低感染后重症和死亡风险 。按照当地卫生部门的安排，确保疫苗接种及时到位
。

〖伍〗、中医“治未病 ”理念的应对价值：“治未病”的内涵：中医强调“不治已病治未病
” ，即未雨绸缪 、防患于未然。这一理念主张在疾病尚未发生或处于萌芽状态时
，通过调理身体、增强体质
、预防疾病的发生 。

中药预防

疾病预防方面调节机体免疫功能：许多中药通过增强免疫细胞活性提升抵抗力
。例如黄芪中的多糖成分可激活巨噬细胞，提高其吞噬能力 ，帮助抵御病原体入侵。儿童免疫系统尚未完善
，适当使用此类中药可增强抗病能力；老年人免疫功能衰退，中药调节作用有助于维持免疫稳定 ，降低患病风险 。改善体质预防疾病：中药可针对体质特点进行调理。

严格遵循中药服用禁忌 配伍禁忌：如甘草反甘遂、芫花，乌头反贝母 、半夏
，避免同用
。证候禁忌：根据患者证型选取药物，如阴虚火旺者禁用温热药（如附子
、肉桂） ，防止加重内热。妊娠禁忌：孕妇禁用剧毒药（如巴豆、马钱子） 、破血逐瘀药（如水蛭
、虻虫）及峻下通便药（如芒硝、大黄） 。

中药煎汤熏洗皮肤 洪水中存在大量致病菌
，皮肤受损后细菌可能侵入导致溃疡
。伤口或糖尿病患者可用10克艾叶 、大青叶
、金银花、马齿苋 、地肤子
、蛇床子等中药材煎汤熏洗皮肤。暴雨带来的湿邪侵犯皮肤可能引发水疱、糜烂等皮肤病 。每天泡澡时，可用10克川花椒煮水 ，有助于预防和治疗疥癣等皮肤病
。

预防中风可以服用的中药主要包括益气 、温补、活血类药物
，如人参
、黄芪、丹参 、当归等。人参：具有大补元气
、补脾益肺、生津 、安神益智的功效，适用于体虚
、食欲不振、精神疲乏的脑血管病人 ，有助于增强身体抵抗力
，预防中风 。

机器做饺子馄饨皮配方

加入食用盐 、美久亭F直接搅拌入和面水，然后搅拌加入混合好的面粉中 ，将和好的面团静置醒发20-50分钟
。 然后放入压面机压制饺子皮
、馄饨皮（一般压制15-20遍
，次数越多，饺子皮、馄饨皮越筋道 、透明 ，煮熟后表面气泡越少）。 压制好的饺子皮可以用机器包饺子
、馄饨，也可以手工制作 。或者在压制好的饺子皮、馄饨皮上撒点干淀粉防止粘连
，然后放入冷柜8-15℃保鲜存放
。

制作饺子皮的步骤如下：首先，按照常规方法制作面剂子。将压面机旋钮调至最厚的“1”档 ，面剂子经过第一次压制后变为椭圆形 。接着
，将旋钮调至“4 ”档，沿椭圆的长轴方向进行第二次压制 ，此时面剂子变成牛舌饼状。

压面机做铰子皮和馄饨皮的配方【提问】面水比例1：0.3
，配合压面机使用首先和面，一般面粉和水的比例：10斤面加2-3斤水 ，然后开始压饺子皮压面机
，它的真正用途是压面条，可压出粗 、细两种面条
。调节旋钮可控制面皮的厚度 ，有1—7档可供选取
，数字越大压出的面皮越薄。

准备500克面粉，一个鸡蛋 ，200克水和5克盐 。揉成稍硬的面团，盖上保鲜膜
，醒半小时
。把面团分成两部分，一部分用来包装 ，另一部分用来擀面。宽度不应超过压力机的宽度 。启动压面机
。首先选取最大厚度（4档）
，按2次，然后调整到3档 ，按一次。

香囊的制作方法

选上好的香味药材打碎成粒或成粉
，混匀，约10—30克装入大小合适的透气的纱布袋或茶包袋中 ，塞入棉花
，扎紧或封口，再套上一个有流苏、挂绳
、等配饰的丝绸袋子 ，一个漂亮的香囊就制作成功了 。香囊 香囊因囊中盛放香料而得名
，又称香包、香缨 、香袋
、香球等
。我国自古就有佩戴香囊的习俗，最早在商周时期出现 ，尤其是唐、明清时期，民间疯迷
，成为时尚，被达官贵人追逐。

我们把栀子花做成香囊 ，首先要取一些鲜花
，取适量的栀子花 。我们可以根据香囊的大小选取需要多少栀子花，通常需要一手捧的栀子花
。我们下面要把鲜花晒干 ，把鲜花变成干花。我们可以采取风干的方法
，直接把栀子花放在温暖的地方晾干就可以了，选取一个通风条件比较好的地方 。

汉代香囊逐渐发展为独立容器 ，材质分两类：宫廷贵族多用金银 、玉
、翠等硬质材料雕琢
，如满城汉墓出土的鎏金铜香囊，以镂空工艺制成球形 ，内置香料
，通过内部机环保持平衡，避免香料洒出；民间则以布帛、丝绢为囊体 ，绣以云纹 、动物纹等图案，内填佩兰
、杜衡等香草
，用丝带系于腰间或悬挂帐中。

材料：制作香囊的材料主要有苍术、山奈 、白芷
、菖蒲、藿香 、佩兰、川芎
、香附、薄荷 、香橼
、辛夷、艾叶，另加冰片 ，还可以适当加入苏合香 、益智仁
、高良姜、陈皮 、零陵香等药材
。铜镂雕寿字纹香囊香囊囊体可采用单面绒布等布面材料
，囊体可根据需要作成多种造形和花色，如吉祥物
、生肖动物、卡通人物等。

制作香包的方法如下：『1』将碎布画上自己喜欢的形状 ，如：圆形 、三角形
、桃形等 。『2』剪下相对的两片
。『3』用线将三边从反面缝合
，留下一边。『4』翻过来，塞入干花 。『5』将最后一边缝合 ，再加长绳装饰即完成
。

香囊的制作方法如下：准备材料剪刀、小刀 、布、针
、线、别针 、香料。在准备制作香囊的材料的时候
，比较好先用颜色比较艳丽，带有花纹的面料来制作 ，因为那样子制作的香囊比较好看 。先裁剪布料
，把布料剪成自己准备做香囊需要的大小，剪出两块布料
。

正邪两安、万人一方的中医药防疫方案

〖壹〗 、在当前疫情形势下 ，中医专家张驰老师以《正邪两安
、万人一方的中医药防疫思路与实践》提出独特见解。他强调，古人防疫理念并非单纯扶正祛邪
，而是追求正邪平衡，治疗方法也不是针对个体的辨证论治 ，而是面向大众的普遍方案 。实践证明
，他的普化汤和穴位操在治疗新冠患者中显示出高效，许多患者在短时间内获得临床治愈
。

〖贰〗、方中高频药物为生姜 、柴胡
、葛根、白芷 、细辛
、桔梗、苏叶 、雄黄、甘草等 ，多属解表药
，药性多温
、寒、平，药味多辛 、苦
、甘 ，归经多属脾经、胃经 、肺经
、心经。持续一个月的新型冠状病毒疫情牵动着所有人的心
，这样大的一次疫情，放在古代 ，这就是“瘟疫
” 。

〖叁〗、两组基础治疗均可用抗逆转录酶药物
，中医药治疗以国家中医药管理局制订的《中医药治疗艾滋病临床技术方案（试行）》为基础，个性化辨证论治 ，原服用抗病毒药物的患者加用中药后继续抗病毒治疗。